Bouvet

Ősi, japán relaxációs technika, ami csökkenti a stresszt, elűzi a betegségeket

Tavaly szeptemberben írtam már nektek egy bejegyzést a Shiatsu nevű japán masszázskezelésről, amely komplexebb annál, mint egy masszázs, hiszen a kellemes, masszírozó gyakorlatokon túl az akupresszúra és a reiki elemeit is magában hordozza. 

A minap láttam egy olyan videót a közösségi oldalon, amelyben azt a stresszkezelő, ötperces gyakorlatsort mutatják be, amelyet szinte minden kezelés alkalmával én is megkapok a shiatsun. Annyi a különbség, hogy ezeket a gyakorlatokat bárki elvégezheti, gyakorlatilag bármikor. Moziban, otthon, unalmas értekezleten, vagy akár a kádban. Mindössze öt perc, de a hatása azonnal érezhető. Mutatom a videót, amelyet tegnap találtam.

https://www.facebook.com/CsodalatosHun/videos/395913387474551/

Nem véletlen a kisfilm népszerűsége. 

A technika elméleti alapját az adja, hogy minden ujjunkhoz kapcsolódik valamilyen érzés vagy érzelem.

  • A nagyujj segíthet az aggodalom és a szorongás kezelésében.
  • A mutatóujjal az elhatalmasodó félelemérzetet kerülheted el.
  • A középső ujj szabályozza a keserűség és a düh érzetét.
  • A gyűrűsujj a depresszió és a melankólia enyhítésében lehet segítségedre.
  • A kisujj elősegíti a stressz csökkentését, támogatja az optimizmust és erősíti az önbecsülést.

Nézd meg a videót és kezdd el alkalmazni a technikát. Ha érzel változást, ne habozz, írd meg nekem, mit tapasztaltál. 

A shiatsu-ról szóló írásomat “Shiatsu – a japán csoda az egészségedért” címen a címre kattintva találod meg.

A kielemt képet a pinteresten találtam. 

 

Ha tetszett a cikk, megköszönöm, ha megosztod. Ha tovább olvasgatnád, nézd meg a bejegyzés alatti cikkajánlót, hátha ott is találsz valamit, ami felkelti a figyelmedet. 

Továbbiakat a blog facebook oldalán találsz, jó a társaság, gyere oda is: IDE kattintva. 

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!